Ønsker å bli mer produktiv? For å gjøre dette, er det ikke nok å lære å jobbe bedre, det er viktig å lære å leve mer effektivt. Først av alt, å spise sunn mat, å være fysisk aktiv, for å opprettholde en sunn og balansert livsstil. Det høres fristende ut? Så hva plager det oss?
Alle disse unnskyldningene har ett formål – de fjerner delvis ansvar fra oss for våre egne liv. Når vi innser dette, vil vi ha muligheten til å bli kvitt dem og avsløre alle våre sanne muligheter.
“Det er lett å si at vi ønsker å forbedre livene våre. Men når det gjelder virksomhet, viser det seg at det er enda lettere å endre noe. Vi begynner å komme med uendelige unnskyldninger for oss selv hvorfor vi ikke kan, ikke bør eller ikke vil gjøre det som er nyttig og viktig for oss, ”forklarer livstelling fra Boston Jeffrey Siegel.
1. “Jeg vet ikke hvordan”
Vi vil alle gå gjennom livet en pålitelig vei. Dessverre, når vi er ferdige med å få utdanning, vil vi ikke ha en læreplan. Det er ingen som forteller oss hva du trenger å vite. Det er ikke flere lærere og lærere som alltid er klare til å svare på spørsmål og indikerer hvor de skal gå videre.
Vi må lage et “treningskurs” for oss selv, studere og “ta eksamener”. Dette er en vanskelig jobb, og vi vil ikke alltid takle det. Det er veldig enkelt å falle inn i begrunnelsen av formen “hvis. “Det lar deg miste ansvaret.
Faktisk er alt dette hovedsakelig tekniske problemer. Svar på dem kan bli funnet deg selv eller bruke betalte tjenester. Hvis informasjonen vi trenger ikke tilhører noe ekstremt sjeldent og dårlig studert emne, kan til og med et enkelt søk på internett gi mye.
Spørsmålet er ikke om det er mulig å finne informasjon og muligheter for deg selv. Søket etter informasjon i seg selv kan bli avhengig. Spørsmålet er om vi er klare til å gjøre innsats for selvforbedring. Søk i Google vil ikke endre oss. Dette må virkelig fordype deg i nye aktiviteter.
Vi må bestemme hvem vi vil bli, og lære å stole på oss selv. Rettferdiggjør “Jeg vet ikke hvordan” vi sier faktisk “Jeg tror ikke at jeg kan takle”. Det er grunnen til at andres støtte er så viktig. Coach, mentor, lærer kan gi mange praktiske råd som vil hjelpe oss å tro på oss selv og føle at vi er klare for de neste trinnene.
De beste mentorene er i stand til å dele hele veien for å løse problemene våre i separate små trinn, som vi kan passere etter hverandre. Det er enda viktigere at mentoren hjelper oss med å bestemme oss for å begynne å handle, selv om vi ikke vet nøyaktig hva som venter oss på denne veien. Usikkerhet skal ikke forstyrre oss.
For å slutte å Besøk siden rettferdiggjøre vår passivitet ved at “vi ikke vet hvordan”, må vi se på oss selv og forstå hva vi faktisk vet. Start med dette. Se etter støtte fra andre og tro at du vil finne svar på spørsmålene dine allerede på vei.
2. “Nå feil øyeblikk”
”Jeg hadde en klient som på den tiden ble skilt fra kona, nylig mistet en av foreldrene sine, og i tillegg var hans virksomhet på randen av konkurs. Han viste seg å være en utrolig vanskelig og kaotisk periode i livet. Jeg advarte ham om at nå ikke er den beste tiden for kardinalendringer. Men han beviste min feil. “Hvis ikke nå, da når? Jeg har allerede kardinalendringer. Så hva om det er litt mer?”Han fortalte meg. Han endret hele rutinen og begynte å ta vare på seg selv mer. Han begynte å koke seg selv, løpe om morgenen og føre en dagbok, sier Jeffrey Siegel.
Denne historien viser godt at vi i livet er omgitt av mange problemer når som helst. Vi må alltid delta i helse, arbeid, familie, forhold og alt annet. Alt dette kan ikke “pauset” når vi trenger pusterom for å gjøre noe annet. Vår vanlige “sysselsetting” endres naturlig over tid.
Когда выдастся период «затишья», воспользуйтесь им и приложите все усилия к решению самых важных проблем. Samtidig skal du aldri utsette noe for senere, i håp om at noe magisk øyeblikk vil komme når du er “klar”. “Hvis du venter, mens ideelle forhold dannes, må du gå hele livet,” advarer Jeffrey Siegel.
Spørsmålet er faktisk ikke om det akkurat nå er akkurat nå. Spørsmålet er om du er klar til å fortsette å tåle din nåværende posisjon i livet. Hvis ikke, hvorfor vente, hvorfor ikke endre noe akkurat nå? Hvis i dag er feil øyeblikk, hvorfor bestemte du deg for at det i morgen vil være en passende?
Den virkelige grunnen kan være at du ennå ikke er klar til å forlate din nåværende livsstil. La ham ikke passe deg, men i det minste er han kjent og kjent. Men dessverre, å forlate alt som det er, vil vi ikke nå det vi virkelig vil.
3. “Jeg vet hva jeg skal gjøre, men det gjør jeg ikke”
Dette problemet kan trygt kalles “King of Self -Acuction” eller “Prince of Procrastination”. Du forstår hva du kan gjøre for å forbedre situasjonen din. Du gjør bare ikke dette eller gjør det ekstremt uregelmessig.
”Jeg hadde kunder som igjen og igjen prøvde å gjøre livsstilen mer sunn og hver gang de sluttet på forsøkene sine. De hadde ikke mangel på kunnskap. De manglet konstans og besluttsomhet, sier Jeffrey Siegel.
Dette problemet kan manifestere seg på forskjellige måter. Her er de mest typiske alternativene:
“Utålmodig”. Du kjeder deg raskt med alt og vil stadig ha noe nytt. Derfor er det ikke mulig å følge det valgte kurset i lang tid for å se resultatene. Etter et par uker kaster du alt og ser etter et nytt lovende program, du følger det i noen tid, snart kjeder du deg og hun. Syklusen med konstant skuffelse fortsetter.
“Lost Hope”. Du prøvde å gå ned i vekt, regelmessig spille idrett, kontrollere voldelige følelser, det er bedre å ta vare på deg selv. Men etter mange forsøk, har du ikke bedre, og kanskje til og med blitt verre. Du plages av en følelse av skam, og du gir opp. Nok et mislykket forsøk. Det er for vanskelig. Du bør la alt være slik det er enn du vil prøve igjen å mislykkes igjen.
“Forstår ikke hva de vil”. Det virker som om du vil ha mye: å utvide virksomheten din, forbedre forholdet til andre, bringe kroppen til formen. Men faktisk vet du ikke hva du vil. Ikke “kubene” i bukpressen og ikke bankkontoen er viktig. Det er viktig å føle seg trygg på din egen kropp. Det er viktig å være trygg på i morgen, at du kan tilby en familie. Problemet er at du fremdeles ikke tydelig har formulert det du virkelig vil få.
“Evig misfornøyd kynikere”. Det virker som om hele verden er mot deg. Alle så ut til å være konspirert for å forhindre deg i å oppnå ønsket mål. I stedet for å endre noe, klager du uendelig på urettferdighet. Du ser ikke noe godt rundt deg. Hvis du ikke hadde vært så kynisk og utrulig, ville du sannsynligvis ha funnet de som oppriktig vil hjelpe deg. For å oppnå ønsket, må du bli kvitt en foraktelig holdning til andre mennesker og lære like samarbeid.
“Vurderer seg uverdige”. Du vet hva du vil, men ikke tro at du fortjener det. “Hvem er jeg så å drømme om det?” – din indre stemme hvisker. Lavt selvtillit fratar deg all motivasjon. Tvil om deg selv lammer deg. Du vil vente på “tillatelse” fra andre, fordi du ikke har nok selvtillit til å bare begynne å gå til målet ditt.
Du kan navngi dusinvis av forskjellige grunner som forhindrer oss i å handle og nærme oss målet. Mange av dem er assosiert med uavklarte emosjonelle “blokker” og begrenser troen. Det er viktig ikke bare å tydelig forstå hva du vil, men også å tro at du virkelig kan oppnå dette, at du fortjener det.
Når tankene dine sier “du ikke kan”, og hjertet ditt ser ut til å hviske “kan du!”For å løse denne motsetningen, vil du trenge selvtillit, støtte til kjære og litt tro. Bare dette vil hjelpe deg endelig å slutte å lete etter unnskyldninger og begynne å bevege deg mot målet. Og jobber med å øke produktiviteten, vi vokser samtidig som person.
Hvis vi ikke kan bli mer produktive, er problemet ikke alltid i våre interne blokker. Ofte står helt reelle ytre interferens i vår vei. Selvfølgelig var en i livet mer heldig, og de andre mindre. Noen har betydelige ressurser og støtte til venner og kolleger, noen blir fratatt dette.
Arbeidsgivers policy eller familieproblemer kan forhindre deg i å rømme fremover, til tross for all din innsats. Og likevel, før du tenker på ytre interferens, er det viktig å takle interne hindringer. Å være produktive betyr å kunne leve riktig. Tror ikke at bare arbeidsgiveren vår trenger å øke produktiviteten.
Det handler om å lære å spille et spill som heter “Life” godt. “Produktiviteten påvirker alle aspekter av livene våre, fra forhold til andre til å jobbe. På mange måter avhenger det av vår holdning til seg selv. Hvis vi leder riktig livsstil, blir vi automatisk mer produktive. Det viktigste er å jobbe med deg selv, vokse og utvikle seg, sier Jeffrey Siegel.
For å nå sine mål er det viktig å “glatte ut de skarpe hjørnene” av karakteren deres, realisere deres interne motsetninger og bli mesteren i sitt eget liv. Ingen vil gjøre dette for deg.